tomo 2022年11月9日 2022年11月9日 アーサナ/Asana / ブログ/Blog / 呼吸/pranayama 息、吐ききっていますか 今回は【息を深く吐く】についてです。 息を意識して深く吐く時は腹筋を使います🙋 呼吸 …
tomo 2022年11月9日 2022年11月9日 アーサナ/Asana / ブログ/Blog 目覚めよ 腸腰筋 変なタイトルでごめんなさい笑 こんにちは。まほろばここなる、略して『まほなる』の智実で …
tomo 2022年2月1日 2022年2月1日 アーサナ/Asana / ブログ/Blog 腰の痛みは腰のせいじゃなかったりする 身体の構造って面白い。 みなさんは腰が痛いからって腰回りを揉んでも、何も変わらなかった …
tomo 2022年1月29日 2022年1月29日 アーサナ/Asana / ブログ/Blog 最高のツールは上達と安心への近道 【形から入る】 物事に新たに取り組む際に、その意義や内容よりも、外見や格好、活動自体を主眼において取 …
tomo 2021年11月6日 2021年11月6日 アーサナ/Asana / ブログ/Blog / ヨガ哲学/Yogaphilosophy ヨガって運動不足解消や気分転換だけが目的じゃなかった ヨガって運動不足解消や気分転換だけが目的じゃないんだ と知った時からヨガがさらに好きになったよ。 & …
tomo 2021年6月11日 2021年6月11日 アーサナ/Asana / ブログ/Blog わたしたちの身体の構造と大自然の構造は同じ。 もも裏の筋肉と内腿の筋肉を育成中。 久し振りの筋肉痛に悶えながらもコレコレ～と喜んじゃってる松浦です …
tomo 2017年7月12日 2019年3月17日 アーサナ/Asana / ヨガ哲学/Yogaphilosophy 3つの意識 ヨガの練習をしているとき、意識している3つのことがあります。 以前、やみくもに練習をしているとき私は …
