ヨガって運動不足解消や気分転換だけが目的じゃなかった

ヨガって運動不足解消や気分転換だけが目的じゃないんだ

と知った時からヨガがさらに好きになったよ。

9年前、流れるように動くヨガを専門とするスタジオに通い始めた時。

慣れない動きに次の動きがわからなくて周りの人を見るわたし。

そんなわたしに先生はお怒り・・・。

「あなた！そんな風に周りをキョロキョロとしてないで集中しなさい。仕事での態度もきっとそうなのよ。そんなんじゃダメよ！」　

と叱られた。

怖い・・・(´；ω；`)

“なんでそんなこと言われなきゃいけないんだー”とも思ったし

皆の前で叱られるの恥ずかしかったし

そしてなにより心当りがあった(あったんかい！)

から傷付いた。笑

でもこの時に初めて、

●普段の生活での過ごし方は身体の使い方に現れること

しぐさや姿勢、それが積み重なり腰痛や肩こりなど

●身体の癖と考え方の癖は繋がっていること　　

　不安や怒り、なぜかやる気が出ない、鬱など

そして

だからこそマットの上で身体を動かし方呼吸の仕方を意識的にすることで

身体の癖はもちろん

日々の心の癖さえも良いほうに自分で変えていけること

を知った。

【ヨガは身体の健康やスッキリ感以上の効果があるんだ！】

毎日を健康な心で生きよう！

自分を自分でケアできる人になろう！！

笑顔のでご機嫌な人が居たら周りの人も嬉しいね^^

根っこを整えるためにヨガを使おう！

当時はストレス発散のため

反り腰の痛みのため

あとは単調な毎日を変えたくて選んだ

【ただの習い事：ヨガ】

それが今や

人生を整えるための一番身近な道具になった