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お試しオンライングループレッスン始まります
難しいポーズは無し
ゆるーく開催してますので
初めてのかたもお気軽にどうぞ
とりあえず今週はこんな感じです
◼️スケジュール
4月21日(火)
①14:00～15:00(はじめてのヨガ🔰)
②19:00～20:00(はじめてのヨガ🔰)
4月22日(水)
①10:00～11:30(90分クラス)
4月23日(木)
①19:30～21:30(90分クラス)
②21:15～21:45(やさしい眠りのためのゆったりヨガ)
4月24日(金)
①10:00～11:00(はじめてのヨガ🔰)
4月25日(土)
①10:00～11:00(90分クラス)
◼️クラス内容
●はじめてのヨガ🔰(60分)
ゆっくり呼吸に意識を向けましょう
呼吸に合わせて動いてみましょう
１つずつポーズを確認しながらやっていきます
●90分クラス(90分)
呼吸法やシャヴァアーサナ(寝転がってお休みするポーズ)
もしかしたら太陽礼拝もやるかも…？
●やさしい眠りのためのまったりヨガ
名前のまんまのゆるーいクラス
寝落ちにどうぞ
◼️ご予約方法
①ホームページ
1、プロフィールにあるホームページに入ります。
より希望のクラスを選んでください。
3、お申し込みメールが届き次第、
②メールまたは電話でのお問い合わせ
コチラまで
・フルネーム
・電話番号
・メールアドレス
・ご住所
・参加希望の日をお知らせ下さい。
入室ページとパスワードを送らせて頂きます。
◼️準備
１、ZOOMアプリのダウンロードを事前にお願いします。
２、ダウンロード後、開催時間に入室ページ番号、
使い方は、かなり簡単です
※初回の方は15分前までにログインをお願いします。
音声など正常に動作するかを確認します。
■ご注意
ZOOM入室の際、表示の名前をご自身で決めますが
セキュリティのため、
参加当日はご自身での体調管理、無理のない範囲でのご参加ををお願いいたします。
やり方が分からないなど、ご不明なことは
DMまたはホームページまでお気軽にお問い合わせ下さいませ！
