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手放すこと

3月を最後に、いままで担当させてもらっていた外部のクラスを離れることにしました。

ずっと慣れ親しんだことを手放すのは怖い

しかも何かを始めたり離れる時って大抵、未来に安心安定が約束されてるわけじゃない。

どっちかってゆーと不安定なことの方がめちゃくちゃ多く
て、いまそれするの？！嘘でしょ？！って感じ。笑

でもじゃあなんで選ぶのかっていうと
頭で考えた損得の考えじゃなくて
心の奥底から出た自分の本心や、情熱や、覚悟を、自分で応援してあげたくなっちゃうから　　

そして今回
私が離れようと思ったものは、引き継いでくれたその人にとってはまさに今この瞬間に必要としていたものだったんだよーすごい！

私が無理に「これは私のものよー！」ってせき止めてたら本来あるべき場所に流れなかったんじゃないかな。

「必要な時に必要な事がベストなタイミングで訪れる」って師がよく言うことば。

これは自分を主役とした目線だけの意味じゃなくて
一個の出来事が相手にとっても、その他の自分には見えない他の人やことにとっても。ってことなんだろうなと実感したよ。

#あんなに執着していたことが
#瓜が蔦からいつの間にか自然と離れるように
#ウルヴァールカミヴァバンダナン
#マントラの言葉のまさにそれでした

【天職にさまよった放浪期】
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子供の頃、好きなことに没頭した時のあのしあわせな感覚、それは大人になったら仕事で感じられるものなんだろうなと思ってた。
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将来は自分の天職(この文では職業の意味)に出会うこと、情熱注いで生きる道を進むことが、なんの根拠もないけど当時は当たり前だと思ってた。
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10代真ん中から後半

退学したり就職したり色々してもその道は見つからず。
焦りと不安に潰されて何度泣いたことか笑
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20歳の時、当時好きで聞いてたミュージシャンと話すタイミングがあったから天職の話を聞いてみた。
そしたら「20歳までにやりたいことが見つかってなかったらもう無理だよ。」といわれ撃沈絶望(ひどくない？笑)
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きっと違う環境に行けば見つかるはずだ！と思った23歳の時。貯めたお金で２年間ワーキングホリデーでオーストラリアへ。
そこでもこれだ！と思うものは見つからずに途方にくれる。
そして結婚を前提に長年付き合っていた彼からは
「25歳にもなって道が決まってないとかさ、それやばいよ」といわれ撃沈さらに振られ傷心。
やばいと言われた25歳は泣きながら帰国
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それでも諦められなくて情熱の矛先を求める放浪の日々
時間は進むから焦る！
ほんと、毎日毎日考えてたんだよな😳
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なんだかんだ経て
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答えが見つかったのは28歳の時のインドでのヨガ哲学のクラスの時だった。
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【しあわせは外側にあるのではなく自分の内に既にある】
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人はそれに気付かずに常に変化する外側の環境や人に求め続けるけどそれじゃ永遠に満足できないよ、と聞いて。
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あーー私まさにそれだ。
ずっと外にあるんだと求めてた。
探していたことの答えだ。
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と思ってストーンと腑に落ちて。
外側に答えを求める苦しい放浪生活から自分をちゃんと知って落ち着きを見つけていく生活に切り替わりました。
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そしたらね、子供の頃からずっと求めてた情熱の感覚がいまいつも共にあるんだよ。
外に探してたときはあんなに出会えなかったのにねー、不思議。
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自分に寄り添って
愛を持って内側育てて
自分を生きてあるがまま
情熱を一緒に生きましょ！

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#○○歳までにやらないとーという意見は信じなくて大丈夫で
#チャレンジはいつでもできて
#みんなベストなタイミングにベストなことが起こるから安心して委ねて大丈夫！！
#と声を大にして言いたいんだー

#傷ついたけど
#クソヤローって思ったけど
#いま思えば行動の原動力を作ってくれたことに感謝してます

おしまい。

【自分に寄り添う時間】昨日は雨の

【自分に寄り添う時間】

昨日は雨の日の休日
雨の音が最高に気持ち良くて久しぶりに2度寝。いや3度寝だな。笑　
――――――――――――――

起きてからマットの上に座ってしたことは
アーサナでもしっかりとした呼吸法でもなく。ただただ呼吸が一番気持ち良く通るように座ることと首回しと肩回し、それと足を触ること。だけ。

それだけでどんどん満たされていく
呼吸がしあわせ
パーツが愛しい！
無理させてごめんねーいつもそばで支えてくれてありがとうと思いながらからだと呼吸に触れる。

――――――――――――――

あぐらに違和感があれば正座でいいし、お尻の下にタオルやクッションをひいてもいい。違和感を置き去りにしたまま完成したポーズを目指す必要は全くないなーと改めて思った。

―――――――――――――――

春は気温も環境も変化の多い季節。からだも心も知らない内に色んな刺激を溜めている。
たまには休んでほっと一息ー！
本来のニュートラルな自分に戻る時間。
めちゃくちゃ大切な時間。

#と春の忙しないわたわたモードに入ってた自分に言い聞かせました笑

【3月のイベント】

先日のイベントクラス
とてもありがたいことに満席での開催でした。今回は一般お知らせはせず、スタジオや出張クラスに来てくれている皆さんと。

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ヨガでは【ジャラネティ】といって鼻うがいをおすすめしています

決まりとコツさえつかめば全く痛くないんだよーーー！

朝起きて→お湯沸かして→歯磨き→鼻うがい→白湯を飲む。この朝ルーティーンがたまらなく気持ちいい。

翌日から毎朝の習慣にしてる！とご報告いただきました。さすが―！

――――――――――――――――――

後半は脳と気持ちをスッキリさせる呼吸法と太陽礼拝

クラスの後身体が温泉に入った時みたいに気持ち良かった！と感想をいただきました。

これまさに、私もアーサナ(ポーズ)するときに思うこと。湯船に使った時のうわぁ～気持ちいいっていうあの感覚。この正体はストレスを緩和する幸せホルモン、セロトニンとオキシトシンだと思っている。きっとバンバン出てる。

和気あいあいな雰囲気。深いリラックスして下さったようで本当に良かった☺️
足を運んでくれた皆さまありがとうございました。
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　無垢の木の床の空間で
「自分のための時間」を過ごす場所
　　　　

●静岡駅南口徒歩7分●

広々とした空間
少人数制のヨガ教室です。
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#静岡 #静岡市 #静岡ヨガ #駿河区ヨガ
#駿河区 #ヨガ #中田1丁目
#癒し #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #自分に寄り添う時間 #自己受容 #オンラインヨガ

【KEEP CALM and CURRY ON】

おはようございます。

南インドの海辺の街で見つけたこちらのドア。Curry…カレーですね🍛

元々は「Keep Calm and Carry On 」
（落ち着いていま自分のすべきことをしよう）こちらの言葉もインドではカレーに早変わり！
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#くすっと笑った瞬間

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はじめての方でも体験から無理なくご参加いただけます🔰
お問い合わせやクラスのご相談等お気軽にどうぞ。
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#駿河区 #ヨガ #中田1丁目
#癒し #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #自分に寄り添う時間 #自己受容 #オンラインヨガ

【逆境を生き抜いた力強い女性。詩人、作家。マヤ・アンジェロウさん】

日々の生活から大きな岐路まで
何か選びたいことがあるとき、
勇気の一歩を踏み出したいとき、

この文章を見ると、まるでおばあちゃんの会の椅子に座ったかのように(本文のね)
そうだ、こっちだ。と選ぶ方向を思い出せるよ

厳しいと思える言葉も愛しかない🌱

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以外インタビュー文章
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◼️MAYA ANGELOU （マヤ・アンジェロウ)◼️
◼️JUST DO RIGHT◼️

たぶん、最も難しいことは、あなたが人に教える場合自分がその教えを生きなくてはならないということだと思います。

自分はそのように生きていないのに「私の言った通りにしなさい」と言うことは出来ません。それは違います。

「私は最善を尽くして自分の教えを生きています」と言わなければならないのです。

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私はフィービーの描いた「スーキー姉の葬儀」という絵画を持っています。

そこにいる9人の女性が、おばあちゃんの祈りの会に来る人々のように見えるので、どうしても何かしなくてはならない時、
私はいつもその絵を見て、その絵にある誰も座っていない椅子を見て、「おばあちゃんだったら何をするだろうか、何を言うだろうか」と尋ねるのです。

すると本当に、おばあちゃんの声が聞こえてくるのです。

「本当は何が正しいのか、あんたにはちゃんとわかってるはずだよ。その通りにすればいいだけさ」

「そんなこと私に聞くまでもないことさ」

「正しいこと、というのは得にもならないしお金にもならないかもしれないよ」

「でもそれは、あんたの魂を満足させてくれるものなんだよ」と。

―――――――――――――――――――――――

自分にとって正しいことをすればあなたは守られます。それはボディーガードにはできないことです。

あなたの出来る範囲で、最善を尽くして最高の人間になろうとするのです。
あなたの行く教会で、お寺で、教室でそう振るまってみるのです。
やってみるのです。それがあなたのすべきこと、正しい道だからです。

そうしたら、みんながあなたのことを知り、人々はあなたの人生が良くなりますようにと祈るようになるでしょう。

もしあなたの名前があげられた時「あんな奴」とか「あいつは最低だ」なんて言われるようだったら、あなたがしていることは何か間違っていると思うのです。

でもあなたの名前が出た時に「彼女って本当にステキ」「彼は素晴らしい」となったら本望です！

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◼️自分の人生を生きてみるのです◼️

何年も何年も無駄に善行を重ね、惰性に流され、臆病者のままで生きたことを後悔しないように生きるのです。

思い切って生き始めるのです！

これはあなたの人生、あなたの世界なのです！
私はみなさんよりずっと早くこの世を去ることでしょう。

自分の人生は自分で決められるのです。
価値のない人生を選択することも可能です。
でもそれは最悪の選択です。
今、何がわかるというの？どうなるのかとにかくやってみるのです。

ともかく思い切ってやってみるのです。
より良い世界のために！

今のあなたにできることからやってみるのです！
良くならないはずがない。

良くなるに違いないのです。でもそれも、すべて私たち次第なのです！

by Maya Angelou “Just Do Right”
翻訳by vaststillness　https://vaststillness.com/

#おばあちゃんの言葉
#ほんとの本心
#ヨーガ
#3月🌸
#人も虫も生き物も動き始める春の季節

【木曜夜クラスは男性ヨギーが集結です。】

丁寧に身体を動かす仕草と、
呼吸の深さに【精神統一】って言葉がぴったりだ。といつも思うよ。

皆さん、呼吸の深さから考えを落ち着けていく様子がありありと感じられて
こちらまで深く落ち着いていく。
ありがたや…

今日は【静】の雰囲気のクラスでした。

最前線でお仕事される忙しい日々
身体はもちろん頭の中もリセットできる90分になりますように。

木のポーズバランスが少しずつどっしりと安定
魚のポーズ
胸がとても柔らかく開いて呼吸されていた！

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　無垢の木の床の空間で
「自分のための時間」を過ごす場所
　　　　

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はじめての方でも体験から無理なくご参加いただけます🔰
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#静岡 #静岡市 #静岡ヨガ #駿河区ヨガ
#駿河区 #ヨガ #中田1丁目
#癒し #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #自分に寄り添う時間 #自己受容 #オンラインヨガ

【春に向けて上昇中】もうすぐ春だ

【春に向けて上昇中】

もうすぐ春だからかな？
花開くように皆さん(私も)どんどん身体も気持ちも開いていっている！

今日のクラス

ポーズのコツをひとつマスターすると
あのポーズにも
このポーズにも
同じコツが使われていて

ひとつ身体の意識が変わっただけなのに
全体が見違えるように変わってくる！！

本当、面白い。

そんな中、今日は皆さん頭立ちの足がとても軽くって
さらになんと全員ブリッジに挑戦していた！少し前まで皆さん避けてところ！

「私はどうせ出来ないな」じゃなくって
「出来るところまでやってみよう！！」って仰る皆さんのパワフルさ。

そんないつものクラスでした。

どんどん新たな発見をしていくことが、面白くて面白くてたまらん！(普段の生活も)
と、私も日々わっくわくしております。

足元はしっかりどっしり地に強く根差しつつも
ぐんぐん伸び伸び成長していくのだ。
な、春😊
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#今日はカモミールティー
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【くびれ作りはいたしません。の意味】

くびれ作りの前に
新しい知識を求める前に
いい人で周りに愛されようとする前に　

まず満たすべきは自分自身

だなと心底思います。
―――――――――――――――――――――

もしもくびれ作りやダイエットの気持ちに「今の私じゃダメだから○○になりたい」という気持ちがあるのなら。

穴の開いたバケツにいくら水をいれても、全部こぼれていっちゃうみたく

「自己否定」や「自分は足りていない」
という気持ちが底にあるまま
どんなに一生懸命満たされようと頑張っても、時間が経てばその満足感は無くなって、また頑張る、その作業に終わりがない。

頑張ってるのに終わらないその作業に
いつも心はヘトヘト。

それじゃ自分が可哀想だ。

―――――――――――――――――――――

だったら先にバケツの穴の点検作業から取りかかった方が効率いいと思うんだ。

自分に寄り添って、
そして元気になったら寄り添いながら成長していく

自分に対しての評価が「否定」じゃなくて「満足」に戻っていく。

すると自然に

【健康で美しい身体をケアしたい！】
【学ぶことが喜びだ！】
【周りの人がしあわせだと嬉しい！】

そんな気持ちが
内からどんどんと沸き上がってくる。

水入れてもこぼれない！
逆に溢れちゃうからお裾分けするくらいの日がくる。

自分自身に満足している土台があるうえでさ、さらにくびれ作りや外側磨きしたら
めちゃくちゃ素敵になっちゃうんじゃないだろうか😚💛

―――――――――――――――――――――

誰のためでもなくまずは自分自身のために！

くびれ作りのためではなく
「自分自身に満足している」土台を作る
生きる姿勢を整えるためのヨガ

そんなヨーガを学びお伝えしています。

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少人数制のヨガ教室です。

❇️2月22日(月)10:00～11:15❇️

【身体が硬い人でも安心のヨガクラス】

ご参加受付中

2,200円/回

❇️ヨガが全くはじめての方、身体が硬いから無理かもと諦めていた方、ポーズが出来ないと恥ずかしいと不安な方

❇️無理なポーズも、ポーズの厳しい調整も一切しません😊

❇️私も最初は股関節が硬くて、あぐらで座ることが出来ませんでした。

❇️自分なりの深い呼吸だけを意識して、身体はゆるーくいきましょう。

❇️一回限りのご参加でもお気軽にどうぞ。

お問い合わせはDMまたは
ホームページ内の【お問い合わせ】まで。
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#静岡 #静岡市 #静岡ヨガ #駿河区ヨガ #駿河区 #ヨガ #中田1丁目 #ヨガスタジオ #自分に寄り添う時間 #自己受容 #オンラインヨガ #朝ヨガ #ハタヨガ
#ヨガ哲学

【土曜日AM08:00クラス！】

今日と来週20日は08:00～09:30ですよーん！

クラス終わっても10時前！
一日を有効フル活用できちゃうよ。

朝から新鮮な空気たんまり充電して
最高の一日のはじまり😊
気持ちいい！

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【春を蒔きました】淡き光立つ　俄

【春を蒔きました】

淡き光立つ　俄雨
いとし面影の沈丁花
溢るる涙の蕾から
ひとつ　ひとつ香り始める

春になると聞きたくなるこの曲😚
ゆーみんの春よ来い。

言葉が綺麗で胸が切なくなる感じが
大好きです。

――――――――――――――――――――
　

子供の頃、朝の時間は母が流すカセットテープの音楽から始まってた。

選曲は

真夏の夜の夢
愛しさと切なさと心強さと
人魚(NOKKO)
そして
春よ来い。

母、朝から濃いめ。w

骨まで溶けるようなテキーラみたいなキスの中、朝を迎える小学生。
アモーレアモーレ。

いとしさとせつなさから始まる　
子供達の爽やかな朝

シュールすぎる😂😂😂

#そのおかげで日本の言葉の雰囲気好きに
#だもんで#スタジオ名も日本の古語にしようと決めていた#まほろばここなる

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【自分のための時間を過ごす90分】

「ヨガの時間が自分のための時間になるように。

クラスの時間、考え事やモヤモヤは一旦頭の外に置いおくことを選ぶよ」

決意って無理にするんじゃなくて自然と溢れてくるんだ！って
恥ずかしながら私本当に最近気が付きました。

決意をされる方が増えています。
溢れていて皆さん力強い。

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集中力を保つ時間
最初はマットの上に座ってからの10分間だったのが
いつの間にか90分間に
そのまま家への帰り道も
もしかしたら食後の洗い物の最中も

ふと気付いたらいつの間にか
普段頭の中を占領していたモヤモヤ曇は晴れていて
真っ青ピーカン！な状態が「普段の私」になっているかも。

自分の中が満足とゆとりに溢れてる時は家族にも穏やかに接せられる！

それが嬉しいんだ。

周りが嬉しそうだとさらに自分も平和で穏やか良い感じ。

―――――――――――――――――――

金魚すくいやってる真っ最中に
昨日した失敗のこと真剣に悩めないみたく

目の前の一瞬に意識を向けるマットの上の練習は
考え事や妄想からの脱出の場

元超妄想族の私にはとっても効果を発揮したツール
妄想族に疲れた時はぜひ

#去年の6月なつかしいお写真

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#どちらのクラスも3名4名くらい
#意図せず自然なソーシャルディスタンス
#スペースたっぷりありますよー💛

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【挑戦と継続と自分への信頼のアーサナ】
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一緒にヨガして3年目のケイコさん！

先週初めて自力で足が上がって
今日はこの真っ直ぐのまま２分間近くのキープ！！

ピシッと芯が通っていることが
一目瞭然。
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3年前、
一番最初は「これ無理だと思うなー」からスタートして
それからコツコツ練習されていました。

そして今日！
真っ直ぐ‼️
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積み上げたものが繋がるよ！
自分自身に感動するよ！
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息子さんに写真見せたらびっくりしてただって。
息子も真似してみたけど出来なかったよーと報告してくれました😊

母かっこ良し💛

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HP: maholoba-coconaru.com
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#静岡 #静岡市 #静岡ヨガ #駿河区ヨガ
#駿河区 #ヨガ #中田1丁目 #ヨガスタジオ
#ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #自分に寄り添う時間 #自己受容 #オンラインヨガ

今週は２名の方がお申し込みをしてくださいました。

運動が嫌いでヨガが最後の砦です。
と言って体験に来て下さって。

ヨガは始めてとのことでしたが、

ぐいっとポーズの見た目の完成度を目指すのではなく
目を瞑って呼吸に意識を向けていることが
とっても伝わってきました。

自分に寄り添うヨガをされていました。

ただただ今ある自分の呼吸や体に寄り添っていく時間
それは本当に美しい。という気持ちが心の底から溢れました。

クラスが終わってお茶タイム。

皆さん、あれ？昔からの知り合いですか？というくらい和気あいあいと打ち解けていた😂
いやー今日も笑った笑った😊

またもや私は皆さんからたんまり元気と学びを頂いてしまいました。

どんな風にお返しできるかな？
１週間に一度、90分の自分時間。
大事な時間を気持ち良く過ごせる場所になるよう
私にできることはなにかな
と考えてます。

#これ日記だな

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【生きる姿勢を整えるヨガ】新芽が

【生きる姿勢を整えるヨガ】

新芽がふつふつ花開くように
2021年、生きるを姿勢を整えて

【自分が好きになれる自分】
を一緒に選んでいこうー！

それって今までの価値観や常識から選んだ好きとは違って
もっともっと【心の奥の素朴な声】を聞いた先にある。

選んで積み上げた先はどんなかな☺️💛
どんな花が咲くのかな💛

ーーーーーーーーーーーーーーーー

去年3月末
なけなしの勇気ふりしぼって
ひとりスタジオをオープンしたらまさかのコロナ禍で。

なんでこのタイミングなのー！とか
コロナだからしょうがないとか
どうせ私は…の得意の自己否定モードに入ったり
(いやー忙しいね笑)

正直なところ去年はダークモードになることも多かった！

でも。いくら何かのせいにしても、
いくら目を背けてみても、
動かないと現実は変わらない！

コロナ言い訳にするのやーめた！

自分を変えてあげられるのは自分だけ

上手に傷付かないように障害を避けてた昔よりも
要領悪くも突っ込んで凹んで立ち上がってを繰り返している今の方が私自分のこと大好きで信頼してるんだ。

起こった出来事がなければ成長することもなくて
そう思ったら全ての出来事はびっくりするくらい与えられている。

そんなことを思った2020年。

――――――――――――――――――――

2021年と
そして新しい季節のはじまり🌸

春の匂いがするとわくわくする。

今年はどんな一年を思い描こうか😊

――――――――――――――――――――

写真はインド、グジャラート州ポールバンダルは、ガンジーの産まれた地域。(マハトマ・ガンディー)

ここは農家さん家のブランコ
乗るの難しかった。笑

●更新多くてすみません！●

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広々とした空間
少人数制のヨガ教室です。

#どちらのクラスも3名4名くらい
#意図せず自然なソーシャルディスタンス中
#スペースたっぷりありますよー💛

【1月21日(木)スタジオレッスンスタート】
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火曜日14:00～・19:00～
水曜日10:00～・14:00～
木曜日19:30～
土曜日10:00～　　各90分
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【オンラインクラス】
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月曜日19:15～75分
金曜日21:00～60分
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.　　　　
はじめての方でも体験から無理なくご参加いただけます🔰
お問い合わせやクラスのご相談等お気軽にどうぞ。
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HP: maholoba-coconaru.com
Mail: yoga@maholoba-coconaru.com
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#静岡 #静岡市 #静岡ヨガ #駿河区ヨガ
#駿河区 #ヨガ #中田1丁目 #ヨガスタジオ
#癒し #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #自分に寄り添う時間 #自己受容 #hsp #オンラインヨガ

【立春】
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新たな一年のはじまり。

「立春だから、今日はなんとしてもヨガに来たかった！」

とお仕事が空いた時間に来てくださった。急いで来て下さったのが伝わってきて。
皆ほっこり嬉しい気持ち。

#就職おめでとうー！！
#アキさんも喜んでくれてた優しいお人や

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少人数制のヨガ教室です。

【スタジオレッスン】
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火曜日14:00～・19:00～
水曜日10:00～・14:00～
木曜日19:30～
土曜日10:00～　　各90分
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【オンラインクラス】
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月曜日19:15～75分
金曜日21:00～60分
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HP: maholoba-coconaru.com
Mail: yoga@maholoba-coconaru.com
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#静岡 #静岡市 #静岡ヨガ #駿河区ヨガ
#駿河区 #ヨガ #中田1丁目
#癒し #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #自分に寄り添う時間 #自己受容 #オンラインヨガ

【溢れんばかりの生命力！】立春こ

【溢れんばかりの生命力！】立春

このあと皆で逆転のポーズ。
憧れのシールシャアーサナ、頭立のポーズ。
倒立ですね。

部活さながらの熱気でした。

スッとお一人で足が上がったり
サポートつけただけで天井に向かって真っ直ぐ伸びたり
体の芯に足を引き寄せる感覚を掴んでいたり！

出来たらみんなで「お～っっ！！」って言って
今は上がらなくても、「上がるのが今年の目標よー！」って先の未来にわくわくする。

ひとりだと出来ないことも、仲間がいると出来ちゃう不思議！

#どちらのクラスも3名4名くらい
#ソーシャルディスタンス
#スペースたっぷりありますよ💛
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　　　　maholoba-coconaru
　　　　　　yoga studio
　
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　無垢の木の床の空間で
「自分のための時間」を過ごす場所
　　　　

●静岡駅南口徒歩7分●

広々とした空間
少人数制のヨガ教室です。

【スタジオレッスン】
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火曜日14:00～・19:00～
水曜日10:00～・14:00～
木曜日19:30～
土曜日10:00～　　各90分
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【オンラインクラス】
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月曜日19:15～75分
金曜日21:00～60分
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はじめての方でも体験から無理なくご参加いただけます🔰
お問い合わせやクラスのご相談等お気軽にどうぞ。
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Mail: yoga@maholoba-coconaru.com
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#静岡 #静岡市 #静岡ヨガ #駿河区ヨガ
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ナチュラルでだけど芯が強くって毎

ナチュラルで
だけど芯が強くって
毎日を生き生きと生きる。

ヨガは私らしく生きるための姿勢を整えてくれるよ。

土曜日クラス

どのクラスも皆さん青マット率高し😊
青は平和と安らぎと知的さ、集中力を高めてくれる色なんですって。

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　無垢の木の床の空間で
「自分のための時間」を過ごす場所
　　　　

●静岡駅南口徒歩7分●

広々とした空間
少人数制のヨガ教室です。

【スタジオレッスン】
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火曜日14:00～・19:00～
水曜日10:00～・14:00～
木曜日19:30～
土曜日10:00～　　各90分
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【オンラインクラス】
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月曜日19:15～75分
金曜日21:00～60分
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はじめての方でも体験から無理なくご参加いただけます🔰
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【オンラインはじまります！】

【2月】より週に2回の【オンラインヨガ】をスタートします😊

●週の始まりはエネルギッシュにスッキリヨガ月曜日19:15～20:30

●週の終わりは心身の疲れを癒すリラックスヨガ金曜日21:00～22:00

一週間にヨガを取り入れることで心身のリズムを整えませんか？

タイミングがあった日だけのご参加もウェルカムです。

1,500円/回
5,500円/１ヶ月受け放題

その他入会金等一切ありません。

面白いことが色々と出来そうで、１人わくわくとしています！

お問い合わせはDMまたは
ホームページ下部にあるお問い合わせまで。
皆さまのご参加をお待ちしています😊

#写真撮られ慣れてなさすぎて
#気づいたら仕舞ってた前歯出てるよ
#自分で撮ったんだけどさ

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　　　　maholoba-coconaru
　　　　　　yoga studio
　
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　無垢の木の床の空間で
「自分のための時間」を過ごす場所
　　　　

●静岡駅南口徒歩7分●

広々とした空間
少人数制のヨガ教室です。

【1月21日(木)スタジオレッスンスタート】
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火曜日14:00～・19:00～
水曜日10:00～・14:00～
木曜日19:30～
土曜日10:00～　　各90分
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●オンラインクラス準備中
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はじめての方でも体験から無理なくご参加いただけます🔰
お問い合わせやクラスのご相談等お気軽にどうぞ。
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Mail: yoga@maholoba-coconaru.com
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#静岡 #静岡市 #静岡ヨガ #駿河区ヨガ
#駿河区 #ヨガ #yoga #中田1丁目
#癒し #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #自分に寄り添う時間 #自己受容 #オンラインヨガ #おうち時間

真っ直ぐスッと伸びていて
思わず撮らせてもらいました。

継続力って何にも勝る強さなんじゃないか。

(私はヨガ関連以外は三日坊主です😳)

【マザー・テレサさんの言葉といわれてる文章】

思考に気をつけなさい　それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい　それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい　それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい　それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい　それはいつか運命になるから

習慣という名の癖！

考え方が癖だなんて、昔は気にしたこともなかったけど
今は考え方次第で、そのあとに積み上げる世界が違うってハッキリわかるよ。

身体の癖も
考え方の癖も
自分と周りに優しく素直な方に更新中。

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　無垢の木の床の空間で
「自分のための時間」を過ごす場所
　　　　

●静岡駅南口徒歩7分●

広々とした空間
少人数制のヨガ教室です。

【1月21日(木)スタジオレッスンスタート】
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火曜日14:00～・19:00～
水曜日10:00～・14:00～
木曜日19:30～
土曜日10:00～　　各90分
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●オンラインクラス準備中
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はじめての方でも体験から無理なくご参加いただけます🔰
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Mail: yoga@maholoba-coconaru.com
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