智 (Tomo )

ずっと周りの目を気にして生きていました。
何気ない会話も、正しい返答かな・嫌われたらどうしよう、などいつも警戒をしていて。

挙句の果てには自分で自分の本心が分からなくなり、人と話す事が怖くなりました。

 

そんな時にヨガに出会いました。
伝統的な“ヨガ“とは日々を健康に心地よく過ごす為の教えの総称をいいます。

身体のポーズだけではなく、呼吸法や食事、日々の心の取り扱い説明書に至るまで様々な項目があります。

 

「大切なもの・素晴らしいものはいつでも自分の内側にある」

師のもとで出会ったヨガの教えは、ありのままのすっぴんの自分を受け入れる大切さ、さらにはその自分をヨガのツールを使い自身で成長させてあげられるということを教えてくれました。

 

現代病の原因の9割は過剰なストレスと言われています。

それは体や心の発するSOSに気がつかず、気持ちを抑え、自分の本心と繋がっていないことが原因だと思っています。

ヨガという方法を使って、たくさんの方が大切な自分の感覚に意識をむけて欲しい。毎日を気持ちよく過ごして欲しい。
忙しい毎日の中「ほっ。」とリラックスして過ごせる場所、毎日を自分らしく過ごせるように元気をチャージできる場所を、心を込めてつくってまいります。

■南インドAarsha Yoga 全米ヨガアライアンスRYT200時間
■ZENTRA YOGA講師養成講座150時間
■ヴィパッサナー瞑想合宿10日間
■ヨガセラピスト講座(陰ヨガ・リストラティブ含む)受講中

 

 

 

妙子(Taeko)
 舞台俳優時代、他者との競争と多忙な日々に疲れ果て、体調を崩す。
その時に出会ったのがシヴァナンダヨーガ。
マントラの振動、サンスクリットの響き、そして肩の力を抜いて自分らしく豊かに生きることのヒントをくれるヨーガの知識に可能性を感じ、ヨーガの生き方を始める。
■2014 10 シヴァナンダヨーガ正式指導者
■2015 2 シニアヨーガ指導者
■2015 9 ヨーガニドラー指導者
■2018 3 シヴァナンダヨーガ上級指導者(RYT500取得資格保持)
智:インドで出会い実は同じ静岡出身だったという必然な出会い。
ありのままの存在で皆が元気になる、そんなTaekoさんのブログです♪